czy moge

ale czy od pompek mogę wyrobić sobie wmiare normalną klatke?:):)

Ale potem, jak komuś zależy, to trzeba ukierunkowanej pracy..tak myślę. Są częste przypadki, że ukierunkowanie g**** daje, czyli moja teoria górą. Moja teoria jest na razie taka, że bez ćwiczenia to rośnie tylko jeden mięsień - piwny. :-D Czy wachlowanie się sprawdza, to się dowiem, jak ten bicek kiedyś spod tłuszczu wylezie. Mięsień piwny? [...]

Nieśmiało zapytam: dołączyłem do swoich treningów hiit-a w układzie 5x15 sec. szybko 5x45sec. wolno. Po tygodniu stwierdzam, że mogę "podkręcić". Co polecacie dołożyć 1 interwał szybki? Czy zwiększać czas szybkiego a zmniejszać wolnego?

[...] co tydzien po 5 powt - 10 powt w serii. Co dwa dni machaj pompki LUB " Zanim wyciskanie na ławce stało się oczkiem w głowie dawnych trójboistów, miarą prawdziwego mężczyzny były pompki. Granicą oddzielającą szczawia od męższczyzny było sto pompek. I ta granica nadal obowiązuje. Jak ty na tym tle wypadasz? " No właśnie. W tym [...]

Dzięki :D Trening mobility mogę wykonywać po treningu siłowym? Czy lepiej przed albo osobne dni wyznaczyć na tego typu treningi?

Z tym ze moge miec to za darmo:)I po prostu chcialbym wiedziec czy np dobrze by sluzylo na trening plecow?

Ok dzieki za odpowiedz czyli uwazacie ze na trening plecow moze byc? P.S czy kazdemu kto mi teraz pomogl w odpowiedzi moge dac soga?:)

acha powiedzcie mi czy ćwicząć na takiej ławeczce "link ponirzej " co moge osiągnąć w 2 miesiące ??? http://www.allegro.pl/item653230794_skladana_lawka_skosna_do_cwiczenia_brzuszkow.html

Czy jeżeli nie odblokuje się klomidem, ale wezme kreatyne będą duże spadki?, Co z tym nolvadexem ? Na ile masy moge liczyć już po ewentualnych spadkach? Szuw@r

Czyli jak prop z winem albo prop wino npp a jak z tym trenem nie powinienem czy nie moge?????

a czy mógłby mi ktoś powiedzieć coś na temat oszukanego posiłku/ oszukanego dnia ? Mogę wprowadzić ?

Nazywa sie LEKARZ SPORTOWY. popytaj w dziale Trening, czy jest jakiś dobry w twoich stronach. Ortopeda powie ci tylko, że masz na siebie uważac i nie forsować ściegien, a tyle to i ja ci mogę powiedzieć.

moge tak brac rano cp 9g przed treningiem cp 9 g po treningu (4capsulki TCM) czy mzoe zmiejszyc dawke TCM do 2 /3 calpsulek ?

Czy się całkowicie nie nadaje to nie mogę powiedzieć bo badań na nim nie przeprowadziłem jednak wystarczy poczytać kilka mądrych publikacji. Te odpady znajdujące się w ostrowii nie dość, że są ochydne to nie maja wiele wspólnego z efektywną odżywką białkową a jedynym plusem jest cena.

[...] chce roz*******ic silownie ale tetno za szybkie, uczucie jak cala klatka piersiowa wali w rytmie bicia serca, rozkojarzenie, po ciezkich seriach ciezko dojsc do siebie, 1 czy 2 razy zawroty glowy po serii, ogromne pragnienie - 1,5 litra wody w 40 min gdzie normalnie wypijam litr na godzine nie stestowalem dawki 1g - zabraklo mi glupoty no i [...]

znaczy plan ten znalazlem na forum sfd i dalem do oceny w dziale " dla zielonych" , i goscie napisali ze jest ok'.Rozumiem ze moge nadal cwiczyc np. w poniedzialek -klata , bic , tylko zmieniac cwiczenia tak ??czy ilosc seri i powtorzen tez??.Z gory dzieki za odpowiedzi...

[...] pisząc "większość mistrzów"? '' - Napisałem to tak ogólnie, dużo jest karateków w podeszłym wieku, którzy są świetni, w doskonałej kondycji, formie. Mogę się mylić, ale Oyama trenował karate od rana do wieczora(oczywiście z przerwami, z medytacją itp.)ale na trening poświęcał dużo godzin każdego dnia i czy taki trening jemu zaszkodził?

Piszemy tu o trzymaniu się podstawowych zasad diety zbilansowanej, a nie jedzeniu byle czego. Jedząc byle co prędzej czy później wpłynie to negatywnie na nasz układ trawienny, gospodarkę hormonalną. To z kolei pośrednio, a później i bezpośrednio przełoży się na sylwetkę. "Czyli ogolnie mówiąc wracając do tematu moge sobie w poniedziałek pójść na [...]

Wysłana - 6 listopad 2007 16:56 / zgłoś naruszenie regulaminu Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na nurtując Cię pytanie/a przed jego zadaniem WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 [...]

Kolega po prostu nie doczytał . Ba. Nawet piszę pracę dyplomową z cykli kulturystycznych :D Ok to teraz tak serio. Wezmę czy nie - nie traktujcie mnie jak 17 latka co chce SE pier... 200 mety bo jest za mały jak na szkolne warunki, ani jak na chłopaczka ze skarpetami zaciągniętymi pod same uszy, chwalącego sie jakiego to ma golfa a nie potrafi [...]